小腿肌肉拉伤是解析中常见的毁伤，多因已而发力或过度伸展导致。实时正确的处分有助于加速复原木兰县金朝食品网络工作室，幸免二次伤害。 领先，急性期应罢免“RICE”原则：休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）和举高患肢（Elevation）。这有助于放松肿胀和难堪。频频提出在受伤后48小时内进行冰敷，每次15-20分钟，幸免径直构兵皮肤。 复原期可慢慢进行关注的拉伸和推拿，促进血液轮回。同期，幸免剧烈解析，注意再次拉伤。当难堪显著放松后，可初始进行康复熟练。 济南豪爵机械